Эти 9 вещей убивают наш мозг и вызывают деменцию, болезнь Альцгеймера! Вот что необходимо делать, чтобы избежать этого!

Мозг отвечает за жизненно важные функции жизни, поэтому сохранить его здоровым и помочь ему функционировать на оптимальном уровне является обязательным. Мы предлагаем вам узнать 10 вещей, которые негативно влияют на мозг, и вам нужно немедленно прекратить их делать.

1. Скука

Нейропластичность — это способность мозга мыслить по-другому, сохранять воспоминания и создавать новые связи. Отсутствие интеллектуального стимулирования приводит к снижению эффективности мозга.

2. Без завтрака

Учитывая, что завтрак является самым важным приёмом пищи в день, обходясь через день без него, вы замедляете обмен веществ и мозг закрывает некоторые из своих функций.

Согласно японскому исследованию, люди, которые обычно пропускают завтрак на регулярной основе, на 36% выше, чем страдают от кровоизлияния в мозг. С другой стороны, функция мозга значительно улучшается, если правильно питаться каждое утро.

«Без глюкозы наш мозг просто не работает. Люди с трудом понимают новую информацию, у них есть проблема с визуальным и пространственным пониманием, и они тоже страдают от ухудшения памяти », — сказал профессор педиатрии в Университете Дьюка.

3. Сотовые телефоны

Электромагнитные поля излучают радиацию, которая чрезвычайно вредна для человека. Особенно сильное влияние на мозг оказывает привычка — спать рядом с мобильным телефоном!

Согласно исследованию, проведенному шведскими исследователями, излучение сотового телефона вызывает ухудшение функций мозга, головные боли, а также это связано с раковыми заболеваниями, включая опухоли головного мозга.

Чтобы свести к минимуму риск, ограничьте использование сотового телефона и держите его подальше от вас как можно чаще.

4. Работа в период болезни

При болезни организм и иммунная система прилагают все усилия, чтобы бороться с инфекцией. Работа в период болезни продлевает процесс выздоровления и повышает восприимчивость к последующим болезням, влияя также на функцию мозга.

5. Переедание

Переедание вызывает избыточный вес, а также ожирение. Мы часто употребляем в пищу продукты, которые не имеют питательных веществ, что заставляет нас переедать и чувствовать голод все время. Бедные питательными веществами продукты уменьшают производительность мозга и могут приводить к таким заболеваниям, как деменция и низкий объем мозга.

6. Общение

Устное общение отличается от написанного на разных уровнях, они используют разную часть мозга. Учитывая, что люди являются социальными существами и должны общаться, тот факт, что отсутствие устного общения и социального взаимодействия может вызвать деградацию мозга и депрессию, не вызывает удивления.

7. Отсутствие сна

Получение регулярного и качественного сна имеет первостепенное значение для общего состояния здоровья, включая здоровье мозга. Во время сна мозг выполняет два важных мероприятия: хранение воспоминаний и устранение токсинов. Лишение сна приводит к накоплению бляшек, изменениям в памяти и увеличению риска нейродегенеративных заболеваний.

8. Курение

Согласно исследованию 2004 года:  «Исследование показало, что курение сигарет вызвает повреждение жизнеспособности нейронов и клеточных мембран в среднем мозге и на клеточных мембранах мозжечковой верми. Эти области мозга участвуют в тонких и грубых моторных функциях, балансе и координации ».

К счастью, тело устойчиво, и значительная часть ущерба, вызванного курением, может быть восстановлена в течение определенного периода времени.

9. Сахар

Высокое потребление сахара вредно для каждой клетки, ткани и органа в организме, включая центральную нервную систему. Было научно показано, что существует сильная связь между избыточным потреблением сахара и болезнью Альцгеймера.

10. Загрязнение воздуха

Воздух, которым мы дышим, полон вредных химических веществ, которые влияют на все аспекты состояния человека.

Было обнаружено, что загрязнение воздуха вызывает, среди прочего, когнитивные нарушения и усугубляет деградацию мозга. Все, чем мы дышим и поглощаем через кожу, в конечном итоге достигает потока крови и воздействует на каждый орган, включая мозг.

По мнению исследователей, загрязнение воздуха связано с развитием и обострением болезни Альцгеймера, болезнью Паркинсона и другими нейродегенеративными заболеваниями. Старайтесь чаще бывать в лесу, парках и т.д., это поможет вашему мозгу восстанавливать свои функции.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти 9 вещей убивают наш мозг и вызывают деменцию, болезнь Альцгеймера! Вот что необходимо делать, чтобы избежать этого!
Adblock detector